Le yoga de la douceur et de l’énergie

Bien-être : le Nadi Yoga est une forme non-violente et douce de yoga, dont les exercices ont comme but de reconnecter les "nadi" (ou lignes énergétiques) : le bien-être corporel, l'équilibre émotionnel et la clarté intellectuelle sont la conséquence de ces connexions.

Une méthode pour tous : condensée pour la rendre d’autant plus efficace, elle a de plus l’avantage de pouvoir être adaptée aux enfants comme aux personnes âgées, aux personnes en bonne santé comme aux handicapés et aux malades. Même lorsque le pratiquant semble être limité physiquement ou intellectuellement par un handicap ou une maladie, il lui est cependant possible de pratiquer une des formes de cette méthode spécialement conçue pour lui.

Les "nadi" : dans la philosophie du Nadi Yoga, tout trouble corporel, émotionnel, intellectuel, relationnel, environnemental et même spirituel est d'abord dû à une déconnection des "nadi", c'est-à-dire à une rupture de la circulation de l'énergie dans les lignes énergétiques. Les techniques du Nadi Yoga permettent de rétablir ces connexions et posent ainsi les bases d'un véritable bien-être ou d'un retour à la santé.

Les "asana" (mouvements et postures) simples du Nadi Yoga sont enseignés de façon à ce que chaque partie du corps bénéficie de l'exercice.

La séance-type du Nadi Yoga respecte un ordre biologique. Alors, les systèmes circulatoire, musculaire, articulaire et en particulier nerveux, ne sont pas perturbés ; au contraire ils sont d'autant plus facilement rééquilibrés. Il en résulte bien-être, santé, calme, joie et équilibre intérieur.